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今日最新!腹肌撕裂者有什么好处_腹肌撕裂者有用吗

2023-03-07 02:54:56 来源:互联网


(资料图片仅供参考)

1、把腹部的脂肪减下来,腹肌再发达也看不出来我腹肌撕裂者练了快2个月,短时期效果不会很明显。

2、练腹肌必须注意配合有氧运动,大轮廓都出来了,效果还是不错的。

3、脂肪太厚,每天40+分钟的慢跑时很有必要的,另外练肌肉关键在于长时间的坚持。

4、期间做做仰卧起坐,腹肌撕裂者我隔天做次。

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